10 жовтня у світі відзначається Всесвітній день ментального (психічного) здоров’я — важлива подія, покликана привернути увагу до збереження психологічного благополуччя кожної людини. Це не лише про тих, хто стикається з серйозними психічними розладами, а й про кожного, хто переживає складні часи, потребує внутрішньої сили, підтримки та віри у власні можливості.
Ментальне здоров’я — це основа гармонійного життя. Воно впливає на наші стосунки, роботу, навчання та навіть щоденні справи. Коли ми почуваємося емоційно врівноваженими, ми стаємо продуктивнішими, креативнішими та здатними будувати теплі й щирі взаємини.
З нагоди цього дня у нашому ліцеї практичний психолог Наталія Кравців організувала низку заходів, спрямованих на підвищення емоційної стійкості та підтримку позитивного настрою серед учасників освітнього процесу.
Для педагогів відбулася акція “Подаруй усмішку”, яка нагадала, що хороший настрій — це перший крок до подолання стресу. Усмішка заряджає енергією, допомагає швидше відновлюватися та дарує відчуття внутрішнього спокою.
Для здобувачів освіти було проведено тренінг з емоційної саморегуляції, під час якого учні дізналися про природу стресу, його вплив на психічне здоров’я та методи подолання емоційного напруження — особливо актуальні в умовах воєнного стану.
Під час занять учасники виконували цікаві вправи — «Лимон», «Мій ресурс», «Валіза щастя». Вони допомогли краще розпізнавати власні емоції, усвідомлювати, що саме приносить радість, а що може шкодити ментальному здоров’ю.
Такі зустрічі стають чудовою нагодою нагадати собі: піклування про внутрішній стан — це не розкіш, а необхідність. Лише зберігаючи психологічну рівновагу, ми можемо жити повноцінно, підтримувати інших і впевнено дивитися в майбутнє.
No Comments